Der Geburtstermin rückt immer näher und seit einiger Zeit bin ich nun auch schon im Mutterschutz. Zuerst war die Umstellung vom Arbeitsalltag in so viel Freizeit komisch, aber jetzt kann ich die Zeit wirklich gut nutzen, um mich den neuen Lebensabschnitt vorzubereiten und alle wichtigen Besorgungen zu machen.
Ab und zu machen sich in dieser Phase sogar schon Vorwehen bemerkbar: Das lässt sich daran merken, dass der Bauch hart wird und sich die Gebärmutter zusammenzieht. Daher tut es immer wieder gut, sich so oft wie möglich auszuruhen und sich die nötigen Pausen zu gönnen. Der Körper braucht Kraft, um das Baby bei der Geburt bestmöglich und vor allem ohne Komplikationen auf die Welt zu bringen.
Wichtig ist auch alle notwendigen Nährstoffe zu sich zu nehmen und viel zu trinken – am besten magnesiumhaltiges Wasser, wie Magnesia, das den Körper auf natürliche Weise mit Magnesium versorgt. In den letzten Schwangerschaftswochen kann es auch öfter zu schmerzhaften Wadenkrämpfen kommen, daher empfiehlt es sich vermehrt Magnesium zu sich zu nehmen, da Magnesium Muskelkrämpfen entgegenwirkt.
Checkliste was vorab für das Baby und den neuen Lebensabschnitt besorgt werden sollte:
- Tipp 1: Stillbettchen und Stillkissen
- Tipp 2: Ein paar Strampler und Bodies für das Baby, Söckchen, Jäckchen und Mützen
- Tipp 3: Babyöl, Wundsalbe, usw.
- Tipp 4: Ein paar Windeln (Stoff und Einweg)
- Tipp 5: Mobile, Spieluhr, Stofftier und Rassel, um die Sinne des Babys von Beginn an zu schulen.
- Tipp 6: Kinderwagen, Babytrage, Tragetuch und Maxi Cosi, um von Beginn an mit dem Baby mobil zu sein.
Ich wünsche allen eine tolle und aufregende Schwangerschaft und v.a. eine gute Geburt und eine wunderbare Zeit danach mit dem kleinen Glück und Geschenk des Himmels.
Eure Sabine
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Über Sabine Reiner
Die Dornbirnerin (Jahrgang 1981) ist amtierende Vizestaatsmeisterin und Vizeweltmeisterin im Berglauf, erreichte unter anderem aber 2015 auch den vierten Platz bei der Berglauf Europameisterschaft auf Madeira sowie den achten Platz bei der Bergauf/Bergab Weltmeisterschaft im britischen Wales. Weitere Erfolge unter www.sabinereiner.com/meine-erfolge/